揉み返し
せっかくブログをはじめたのに
少し間が空いてしまいました...
なにを書こうかな〜と思っていたら
なかなか書けないのですが
主人からしたら私の日常の色々
(体調不良とか、何かあったらとにかく調べる癖など)
が全部ブログネタになるやん!ということでしたので
日々のことをのんびり気負わず
備忘録と思い綴っていこうと思います(^^)
今日は揉み返しについて!
先週から痩せたいのと引き締めたいので
エクササイズをはじめたのですが
急にやり始めたせいか日曜日の夜には
かなり腰上が痛くなってしまい
寝返りも打てないほど痛くて結局ほとんど寝れず
近くの整骨院さんへ行きました^^;
色々お話しながら施術をしてもらい
肩甲骨を触っていただくと
一番痛いところがズキズキ...
肩甲骨の下に背中につながる筋肉があるそうで、
肩甲骨を動かすと痩せる!
という情報を元にゴムチューブを持って
ぐいぐい回してたことを思い出しました。。
しっかり準備運動など筋肉を温めてから
行ってくださいね、ということでとっても反省しましたm(_ _)m
帰宅をして夕食の支度をして
主人が帰宅し夕食を食べ終わるとすごい睡魔が
気づいたら1時間くらい寝ていました!(◎_◎;)
そして本日早起きの主人を見送り6時半頃、
いつもなら家事をこなすのですが
だるくてだるくて耐えられず
起きたら11時でした...
起きて家事をして昼食を食べたはいいものの
やっはりだるくて眠くておまけに弱めの頭痛。
(眠いの我慢していると頭痛になるタイプです)
耐えられず寝てしまい16時...
私的には完全アウトな1日の過ごし方をしてしまいました😭
でもようやく少しすっきりして
お得意のグーグルで調べてみると
どうやらこれも”揉み返し”の一つのようでした。
揉み返しの原理としては
施術をしてもらうことで奥深くにあった
老廃物などの代謝産物と呼ばれるものが表に出てくる、
ということのようで、
施術を受ける前の状態が悪ければ悪いほど
揉み返しの症状も重いようです。
昨日は腰上の痛みで施術してもらったものの
昔からある肩首まわりのコリからの頭痛をお話したら
その付近をすごく丁寧にマッサージしてくだいました。
神経系の揉み返しは副交感神経が有利になり
とにかく眠気がひどくなるそうなので
私はこれに当てはまるのだと思います◎
長い人は3日ほど揉み返しの症状として
だるさや眠気が残るようなのですが
揉み返しの症状が治れば、
施術前より体の状態はよくなっているそうなので
少しの我慢です😣
揉み返しは痛みだけだと思っていたので
こんなだるさや眠気があるのも驚きでしたし
揉み返しがあるところはあんまり上手でないところ、、、
という認識でしたので目から鱗でした!
まだまだ知らないことばかり!!!
肝心の腰上の痛みはすっかり良いので
明日からまたエクササイズ再開したいと思います😀
週のまんなか水曜日!
明日も楽しい1日になりますように🌟
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